防曬迷思 你知多少？

每年夏天都愈來愈熱

姬菈還是老話一句「一定要防曬」

因為紫外線是引起肌膚發炎的兇手

所以防曬沒做好

其他的保養功效剛好被抵銷掉！

不過雖然大家都知道要防曬

對防曬還是有很多疑問

所以這次特別整理最近客人提的一些問題

希望可以一次解答大家對防曬的迷思和誤解

Q: 擦防曬還要卸妝，很麻煩耶！但如果不卸妝只有洗臉根本洗不乾淨，痘痘、粉刺就會長更多啊！

很多主流品牌都強調「有防曬就要卸妝」，言下之意好像不卸妝皮膚就會爛掉般。這種話術深植在大家心裡，所以很多人怕麻煩就懶得上防曬，不然就得又卸妝又洗臉。

其實關鍵並不是到底要不要卸妝，而是洗臉和卸妝本來就不用是兩個步驟。因為任何質地的潔顏產品配方其實都差不多，都靠界面活性劑帶走汙垢，既然如此，何必同樣的東西用二遍呢？所以「卸妝」某種程度上是行銷話術打造出的觀念，事實上，就是清潔而已，如果一遍就能洗乾淨，當然不用洗第二遍，也不一定非要使用包裝上有「卸妝」字樣的產品。

唯一的例外是，如果使用的是極度防水的防曬品，比方高強度的海上活動衝浪等等，一般潔顏產品或許就沒辦法好好洗乾淨，這時候姬菈的建議是，與其又卸又洗，倒不如用卸濃妝的方式，也就是油洗臉，它效率最高，一次搞定。油洗臉入門推薦〈百香果BHA潔顏霜〉。

回到擔心防曬洗不乾淨這個話題，其實防曬品按理來說也是保養品的一環，所以為什麼要怕洗不乾淨呢？會怕洗不乾淨，表示它的成份讓你有疑慮，所以追根究柢還是要從謹慎選防曬品著手，選用真正好的、讓你安心的配方，畢竟防曬品會停留在臉上一整天。與其很顧慮要把它洗得很乾淨，怎麼不擔心它留在臉上一整天被皮膚吸收、或是在表面氧化產生自由基呢？

這時候姬菈一定要老王賣瓜、自賣自誇「純氧化鋅」防曬，氧化鋅除了防曬，其實還有抗發炎的功效，坦白說，就算洗不乾淨也沒關係，有時候肌膚很敏感、長痘發炎，直接拿氧化鋅當夜間保養都是可以的，這是氧化鋅防曬的額外好處。

Q: 我買的防曬品上面說是有機的，不就是物理性防曬，難道不是嗎？

很多人以為品牌只要宣稱有機，或是包裝上有 organic 字樣的防曬品，配方就一定很安全，所以應該都是物理性防曬。

但是第一，「宣稱」有機和真的取得有機認證是二回事，「宣稱」有機通常只是部份原料是有機來源 (organic farming)，但是比例多少就不知道了。而物理性防曬的二大有效成分氧化鋅和二氧化鈦都是礦物，都不可能是有機來源，所以不管是宣稱有機或是真的有取得有機認證的產品，跟防曬成分都無關，因此無從判定是否為物理性防曬。

第二是在有機認證的部分，美國最常見的 USDA 認證根本不可能有防曬品入圍，因為 USDA 的有機認證是以食品為主，也就是說 USDA 認證的有機，絕對都是食品等級的東西，也就是可以吃進嘴巴的，根本不會有氧化鋅和二氧化鈦這樣的礦物通過審核。

而歐洲鼎鼎大名的有機認證 EcoCert 它的門檻是，配方中所有成分至少要有 20% 是有機的，再來就是配方中所有的「植物」成分至少有 95% 要是有機的，講到這兒，你聽到任何和防曬成分有關的規範嗎？

所以有機、不有機，和防曬成分本身，沒有任何關聯。

Q: 我購買的防曬品宣稱沒有做動物實驗 (Cruelty Free) ，不就代表他是好的防曬嗎？

其實無動物實驗的認證標章– Leaping Bunny，只代表沒有用動物來做實驗，雖然聽起來很友善，但和防曬成分也無關，也無從得知它是否對肌膚比較好。

Q: 現在愈來愈夯的純素配方 (vegan)，是不是也等於是好的防曬呢？

純素配方的定義是，這個產品不能有任何動物成分、或動物來源的成分，例如蜂蜜、蜜蠟、膠原蛋白、羊毛脂、胭脂紅，這些成分都算是動物來源，而講回防曬成分，它本來就不會是動物來源。另外可能會讓你跌破眼鏡，保養品裡面就算有石化副產品或石化來源成分，都可以宣稱是純素配方，所以純素配方不盡然比較好，也絕對不等於是物理性防曬。

Q: 你們家的防曬擦了覺得比較厚、剛搽容易顯白，跟我之前用的差很多，會不會變得容易長痘痘啊？

這個問題通常來自初次接觸純氧化鋅防曬的客人，才比較可能會有這樣的感覺。

姬菈只選擇純氧化鋅的物理性防曬，不但沒有任何化學防曬成分，就連另一種物理性防曬成分「二氧化鈦」我們也不採用，二氧化鈦雖然也是物理性防曬，但因為防曬效能不夠全面，又有不補擦產生自由基的疑慮，所以我們不考慮。

老實說，化學防曬確實比較輕薄、比較不油膩，但是它干擾荷爾蒙的機率高，也是很多人長痘的原因，因為不少的化學性防曬都具備模擬雌激素的特性，當然可能導致體內雌激素過剩，長痘就是其中一個副作用。按理痘肌若有擦防曬能有效抑制發炎，痘痘應該要趨緩，修復變快，即便有痘疤也很快消褪。如果你並沒有看到此趨勢，也許該檢視的是防曬成分。

姬菈也要坦白承認，物理性防曬相對厚重一點，也一定會比較泛白，因為要達到一般日常需要的 SPF 30 防曬係數，化學性防曬成分在配方裡的用量和物理性防曬成分的用量相比，簡直是小巫見大巫，大量的氧化鋅或二氧化鈦加入配方，不只成本墊高高，也勢必會偏厚重、有泛白的可能性，凡此種種都是物理性防曬的缺點。不過你有注意到嗎？市面上比較便宜的防曬品，大多是化學性防曬，其實這就反應了配方的成本，化學性防曬用的大多是比較便宜的化合成分而且量不用多，但是為了皮膚、甚至整體的健康，多花一點錢，稍微忍受泛白，姬菈覺得是值得的。

至於我們之所以只選純氧化鋅，第一個原因是，在物理性防曬成分中，它最能全面對抗 UVA 和 UVB 長短波。二氧化鈦對抗 UVA 的效果不好，而 UVA 就是讓你提早老化和長斑的兇手。第二個原因，就是它不需要補搽。

姬菈用過很多純氧化鋅防曬，我們的選品其實已經是氧化鋅防曬中最舒適的了。至於會不會長痘痘，和保養品的質地感覺和臉有無洗乾淨無關，長痘的導火線是荷爾蒙不平衡才能長得出來，多數導致荷爾蒙失衡的情況起因於雌激素過剩、或是胰島素阻抗、或是雄激素偏高等。

若真要扯到保養品害的，除了配方阻塞指數高提升長顆粒的機率外，最常見的莫過於成分具模擬雌激素的特性，你可能以為標榜天然有機的品牌就不會用到這類成分，對吧？錯！因為這些成分為數眾多、很常見，真有興趣瞭解可以把手邊的產品全成分一個個上網查。

現在談防曬，所以姬菈先以防曬舉例，不少化學性防曬有效成分都有類雌激素的特性，造成雌激素過剩，當然拉高長痘的機率。我們選的防曬品盡可能避開上述這些疑慮，所以能賣的產品很有限，姬菈也碰過配方很乾淨，但實在很厚很難用，這種也只能謝謝再聯絡。

所以如果你願意接受純氧化鋅，相信一段時間之後，你會很開心自己做了這個選擇。

這裡順便跟大家推薦劃時代防曬新品– AVA ISA〈絲絨隱形抗陽精華〉，他是目前全世界極少數的防曬精華液，但採用物理性防曬成分的就只有它，另一個品牌是用化學性防曬。AVA ISA值得特別一提的爆點是它乾爽度直逼化學性防曬，類似安耐曬的用後感，這在物理性防曬領域幾乎是不可能任務。另外它採用高達 25%純氧化鋅，是目前市面上最高標，對抗 UVA 和 UVB 效能也最全面。用過的客人對乾爽度讚不絕口，更對用後膚觸平滑之美無不為之驚艷，混合肌、油性肌超愛它，像姬菈這種偏乾的熟齡肌只要把前置保養做好再上，悶熱的夏日真是只有爽快可言。

Q: 選擇對珊瑚礁友善是不是就一定是物理性防曬呢？

夏威夷政府為了保護珊瑚礁，已經宣布 2021 年開始，含有化學性防曬二苯甲酮 (Oxybenzone) 和甲氧基肉桂酸辛酯 (Octinoxate) 這二種成分的防曬乳都不准入水，所有很多品牌抓住了這一點，只要不含這兩個成分，就宣稱是對珊瑚礁友善，這其實只能算是行銷話術。

因為對珊瑚礁有害的成分遠不只剛剛說的這兩個成分，還有很多化學防曬成分，或是防腐劑，也都對珊瑚礁有害，其實就連「奈米化」的氧化鋅和二氧化鈦，嚴格來講也有危害珊瑚礁的疑慮。所以對珊瑚礁友善這個詞，不但沒有明確的定義，也不能和物理性防曬劃等號。

Q: 最好的防曬品就是標榜不含任何化學成分的產品，這種就一定安全了吧？

可能要讓你失望了，最好的防曬恐怕不見得不含化學成分，嚴格來說只要能寫成化學式的都是化學成分，最常見的就是水 H2O，所以囉，物理性防曬，無論是氧化鋅或二氧化鈦，都有化學式。坊間標榜 chemical-free 的防曬品指的是礦物防曬，也就是物理性防曬，說 chemical-free 的原因通常是為了和化學性防曬做區分。

 氧化鋅和二氧化鈦這些礦物無法溶解在產品配方裡，當然也無從被肌膚吸收，更別提進入血液中殘留。這和化學性防曬藉由防曬有效成分滲透皮膚吸收後發揮阻擋紫外線的原理大大不同，這也是為何九成多的美國民眾都被驗出血液中有化學性防曬成分殘留，這是美國CDC公布的資料。而美國 FDA 於2021年已二度表示化學性防曬在人體血液內的殘留濃度遠大於正常值而擔憂，是否和罹患癌症、畸形兒和其他副作用發生的機率成正相關將持續追蹤中。而姬菈相信國人恐怕也好不到哪兒去，因為多數的防曬/隔離霜都是化學性防曬。

雖然以字面上而論，這世上沒有不含化學成分的防曬，但其實我們真正該避開的是「有害的物質」(Toxins)，而不盡然是化學物質。

—

今夏如何挑選好的防曬，詳見『防曬品指南，輕鬆入手純氧化鋅』。