SPF 可信度高嗎？拆解「高防曬力」假象

選購防曬品時，多數人最關注的肯定是防曬係數 SPF，但是那些數字的可信度有多高呢？

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SPF100 的防曬品已不少見，正當消費者以為 SPF 愈高，就愈能安心的時候，防曬品醜聞卻層出不窮。

2025年6月澳洲消費者團體《Choice》調查發現，高達八成標榜 SPF 50 或 50+ 的知名防曬產品，實測防護力不到標示的一半，甚至有的僅 SPF 5，遠遠低於標示上宣稱的防護力，這其中不乏大家耳熟能詳的知名品牌，在台灣也很常見。

再回溯幾年，2020年也發生了一件震驚美妝保養市場的醜聞事件：一個頗受歡迎的韓國美妝品牌 Purito，旗下防曬品被獨立實驗室檢測出 SPF 值僅僅只有 15～19，遠低於產品標籤上的 SPF50+。

消息一出，消費者譁然，難道防曬品標榜的 SPF 數字，都不可信了嗎？

SPF 數值會出錯嗎？

如果要簡短回答這個問題，是的，防曬品包裝上宣稱的 SPF 值，確實可能不精確，關鍵在於推算的方式。

科學家大多以濃度為基礎，計算出預期 SPF 值，但這種方式其實較為粗略。例如，假使每 1% 濃度的氧化鋅，預期可以達到 1.6 的 SPF 係數，那麼科學家會推算，配方中只要有 2% 的氧化鋅，SPF 值就能達到 3。

然而，包括不同防曬成分的保護效率、配方的分散技術、顆粒大小、是否有塗覆物質等，都可能影響 SPF。同時，有些配方加入了其他成分，也有可能提高防曬效力，例如防曬品牌 The Sunscreen Company (AVA ISA 母公司) 就從甘蔗中萃取了能將 SPF 和 UVA 保護力提高 50% 的成分，但要注意，即使是 50%，也只能將 SPF30 提高到 SPF45，那麼為什麼許多品牌，宣稱在某一些成分加持下，防曬力能翻倍呢？

抗發炎成分打造的防曬力假象

大多數監管機構要求以人體實驗的方式，來測出 SPF 值，也就是觀察經過照射後，皮膚變紅的程度。

關鍵來了，許多防曬配方都含有抗氧化和抗發炎 (消炎) 成分，能有效減少皮膚泛紅，例如菸鹼醯胺和積雪草萃取。然而，這些成分並不能實際增加防曬效力，只是掩蓋、減少了曝曬後人體會自然出現的生理現象。

國際美妝保養部落格「The Triple Helixian」這麼比喻：如果太陽是一把槍，紫外線就像子彈，防曬成分相當於防彈衣，能保護人體免於受到槍傷。而抗氧化成分無法阻擋子彈，但可以修復中彈後的一些傷害；消炎成分則既不能防子彈，也不能修復槍傷，但是可以擋下身體的免疫反應，也就是發炎。

其實配方中含抗氧化和抗發炎成分，都對皮膚有益，但是當配方的防曬成分不足，卻以抗氧化和抗發炎成分打造出高防曬力的「假象」，那就是遊走在灰色地帶了。

大眾對 SPF 的誤解

目前測試 SPF 的方法，大多是在實驗室內使用太陽能燈，但是太陽能燈發出的光譜有限，無法充分複製現實生活中的日曬情境，自然也就難以完全評估防曬配方在陽光下的真實表現，甚至可說是產品標榜的 SPF 對實際戶外陽光的保護值毫無關聯。

有份調查顯示，七成的膚色白皙者渡假時選用高SPF的化學防曬，每2-3小時補擦，甚至防曬也標榜抗水，最終依然曬傷；反觀若用物理性防曬者，舉例純氧化鋅含量 22%-25%的配方，鮮少有曬傷個案傳出。

這是為什麼呢？

「研究證實，標示 SPF 50～100 的產品，在陽光下的實際效力只有 SPF10～15。」甚至，根據物理學定律，大多數防曬品的 SPF 根本不能達到 25 以上。」SPF 只是一個粗略的指南，曬黑、長斑、光老化、和皮膚癌的預防仍取決於 UVA 的防護力 (SPF無法看出 UVA 防護力)。市面常見的化學性防曬成分，除了容易進入血液，當陽光中的 UVA 輻射比 UVB 輻射多 10 倍時，它們更幾乎無力阻擋長波的 UVA。

此外，高 UVA 防護力的成分，通常也有高 UVB 防護力，但高 UVB 防護力卻無法帶來高 UVA 防護力。白話就是UVA防護力高，實際陽光下的SPF (非實驗室測出標籤上的SPF) 也會跟著高；但SPF高，UVA防護力不會因此跟著高。