改善雌激素過剩，DIM怎麼選？

維持整體健康與肌膚光采都少不了雌激素，但是當雌激素過多，將帶來負面衝擊，這時候該怎麼透過 DIM 營養補充品來改善？本篇將帶你了解：

雌激素有多重要？

一般認為雌激素只和女性生理週期有關，事實上雌激素的重要性遠不止於此，對男性、女性來說都是必需的荷爾蒙，且對整體健康有關鍵影響。不管是男女，荷爾蒙的最佳狀態就是彼此達到平衡，而當雌激素在體內累積到足以打破內分泌平衡時，很有可能成為健康的「潛在殺手」，這種情況就被稱為「雌激素過剩」。

環境中竟然也有雌激素？

雌激素除了在人體內自然分泌，現代的生活方式與環境中也存在著大量的雌激素。正確來說，這些物質是「類雌激素」，亦即「環境荷爾蒙」，進入體內後會與雌激素的受體結合，引起類似雌激素的作用，日積月累自然容易導致雌激素過剩。

環境荷爾蒙的來源其實大多是日常的用品或食物，包括農藥、塑膠餐具、地毯、化妝品、洗髮精、香水、肉類、乳製品等。你可能覺得接觸的機率不高，其實俯拾即是，舉個常見的例子，試想自己是否常買外帶，直接用塑膠餐盒吃飯呢？

雌激素過剩的危害

雌激素過剩可能導致的健康問題包括：男性乳腺組織增生、性功能障礙、月經不規則、情緒波動、性慾降低、勃起功能障礙、手腳冰冷、失眠、頭痛等。此外，它還與許多疾病相關，例如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合症、乳腺癌、卵巢癌、子宮癌、前列腺癌、心血管疾病、自體免疫疾病等。

除了健康與疾病，雌激素過剩還會加速衰老、增加冒痘機率。另外，很多人減重了很久都成效不彰，尤其腹部的肥肉甩不掉，也可能是因為雌激素過剩。

雌激素過剩有多普遍？

或許你覺得雌激素過剩與自己無關，但根據統計，如果你是女性、超過35歲，有80％的機率會雌激素過剩，而且自己可能渾然不覺。

不只女性，男性也不例外。事實上，「美國抗衰老醫學學會」主席 Ron Klatz 博士認為雌激素過剩是「美國 20～65 歲男性最顯著的健康問題」，青少年的肥胖和痘痘也被認為和雌激素過剩息息相關。雌激素過剩橫跨世代、性別、地區，已經是全球性的健康問題。

改善雌激素過剩，DIM怎麼選？

DIM（Diindolylmethane，二吲哚甲烷）是一種存在於花椰菜、高麗菜、白菜等十字花科蔬菜中的超級營養素，最為熟知的效益就是幫助雌激素代謝。

市面 DIM 營養品眾多，但不見得都有相同效果，關鍵在於能不能有效吸收，市面產品多半只以黑胡椒萃取來強化 DIM 的吸收與利用，無法最大化效果，姬菈介紹給大家的 Estroblock 則擁有市場上最好的傳輸系統，讓  DIM 順利進入體內。

Estroblock 使用名為 Bio-Response DIM 的專利型態 DIM，姬菈除了介紹「一般型」與「強效型」，還有效果優異的「 DIM 855」，含有辣木葉萃取、芥末籽、花椰菜芽等超過15種成分，是最佳、效果最強大的 DIM 複合配方。讓雌激素代謝恢復正常，找回平滑、光澤的肌膚，身心也更有活力，且不含刺激物、大豆、乳製品、麩質、基改成分，以安全的綜效找回你的平衡自在。

想要改善雌激素過剩，飲食、生活型態、情緒的調整缺一不可，如果擔心無法充足攝取十字花科蔬菜，選對 DIM 補充品， 也能事半功倍。

延伸閱讀：更多關於 DIM 的介紹，詳見「​十字花科吃不夠？試試抗痘排毒的 Estroblock」。