關於A醇，你必須知道的7件事

維他命A衍生物是目前最受歡迎的抗老成分，其中最普遍的莫過於A醇，當然還有新的A衍生物不斷被研發出來，這些A衍生物的多元功效還包含強化肌膚屏障功能、調節皮脂分泌等，但配方只要加入A醇就一定有效？本篇將帶你了解：

• 維他命A衍生物有哪些功效？
• 誰適合使用維他命A衍生物？
• A醇濃度越高越好？
• A醇不能在白天使用？
• 維他命A衍生物會破壞肌膚菌叢平衡？
• A醇會刺激皮膚嗎？
• A醇一定要是保養的第一道程序嗎？

維他命A衍生物有哪些功效？

多數皮膚科醫師和專家都一致認同，談到維護肌膚健康、減少痘痘、抗老，維他命A衍生物就是保養品界無可取代的黃金指標成分。研究已證實維他命A衍生物可以逆轉光老化、增加肌膚彈性、均衡膚色、強化肌膚屏障、抗痘疏通阻塞，同時平滑紋路。

尤其在延緩老化的部分，維他命A衍生物更是左右膠原蛋白生成和修復肌膚的得力助手。當我們逐漸年長，肌膚各項功能開始逐漸疲弱，本來應該發出訊號啟動細胞修復，卻開始停止對彼此發送正確訊號，其中就包含了負責生成膠原蛋白、調節發炎的纖維母細胞。當未收到正確訊號，細胞無法正常運作，自然也很難維持往昔的年輕狀態。

而維他命A衍生物的功效，就是改善細胞間的訊息傳遞系統，纖維母細胞得到正確的指令，自然能恢復作用，重新生成膠原蛋白，強化肌膚屏障功能，撫平紋路，進而延緩老化。所以維他命A衍生物讓肌膚看起來年輕，沒有廢話，就是這麼簡單。

誰適合使用維他命A衍生物？

維他命A衍生物的強項雖然是「抗老」，但從20幾歲就可以開始使用，因為包括維護肌膚屏障、均衡膚色等功效，年輕肌膚也一樣能受惠。其實不少人從年輕就開始用A，原因是它另一個強項─ 抗阻塞，無論是痘痘、粉刺、或各種突起顆粒等。

不管什麼年紀，只要肌膚功能開始減弱，或有發炎等不適，也都適合以維他命A衍生物恢復肌膚健康。希望調節皮脂分泌、控制痘痘的人，如果覺得處方用藥A酸過於刺激，也適合使用A醇。

A醇濃度越高越好？

很遺憾單憑濃度數字無法讓人明白這產品葫蘆裡裝甚麼藥，更不等於功效，所以我們不建議用這個指標去評斷不同的產品。最好的濃度是最適合你的濃度，而不是一味追求高濃度。人體能吸收和代謝的量有一定上限，超出負荷量，反而帶來泛紅、脫屑等副作用風險。

事實上，要拉高A的濃度比例並非難事，但近期有越來越多的小眾天然保養品牌，多半將焦點放在「綜效」上，唯配方具備綜效，才是有效的保證。舉例，配方會匯集多種不同型態的A衍生物，以及有類A醇效果的植物（例如補骨脂、護城河豆），再加入維他命C、E等可協同作用的成分，讓成分彼此截長補短，這比單有高濃度卻不盡然能發揮綜效，來得更重要。

A醇不能在白天使用或夏天最好也不要用？

多數A衍生物產品會註明在夜間使用，因此給人「A醇會導致光敏感」的錯誤印象，事實上，配方良善的A醇並不會導致光敏感。之所以建議在夜間使用，那是因為多數維他命A衍生物都不太穩定，容易在陽光直曬下降解，所以夜間使用效果最佳。

若是處方A酸，那就是另外一件事了。研究顯示它可能會讓表皮層薄化 1/3，因此曬傷機率增高。所以處方A酸比較不建議夏天使用，尤其國人防曬幾乎都遠遠不足量。但保養品類的維他命A衍生物並無此等的薄化效應，故全年使用無虞。

老話一句，白天也請務必要搽上 純氧化鋅防曬 和 穩定型C的精華，才能妥善保護肌膚免於紫外線傷害造成光老化，不然再神的維他命A衍生物一手事後逆轉光老化，但平日未妥善防曬又抵銷打回原形，何不從源頭預防呢？

維他命A衍生物會破壞肌膚菌叢平衡？

不論是處方用藥A酸，或是包括A醇在內的其他維他命A衍生物，一般配方經常含有備受爭議的合成防腐抗氧劑，例如 BHT和 BHA，這類成分除了有致癌疑慮外，也會將肌膚的好菌壞菌一律殺光，導致肌膚菌相失衡，長期使用含此類成分的產品，反而更容易出現敏感發炎、酒糟、痘痘等皮膚炎不適。

要避免這樣的困擾，可選擇自帶傳導系統的A醇（Encapsulated Retinol），以字面來看是「密封的」A醇，基本上就是指包裹在傳導系統內，更容易滲透肌膚、更穩定，但不含BHT、BHA等疑慮成分。另一種新型態維他命A衍生物 Hydroxypinacolone Retinoate（HPR），除了不含BHT、BHA，比起一般A醇需要2次轉化才能被皮膚使用， HPR無須轉化、無失效風險，可直接附著於A酸受器執行功效，也是相當安全又高效的選擇。

A醇會刺激皮膚嗎？

以維他命A衍生物來說，A酸刺激性較大，A醇只要選對型態，幾乎沒有刺激性，反而能增強肌膚屏障。除了上述的 Encapsulated Retinol、HPR等劑型外，尚有類 A 醇效果的草本植物可加乘配方的綜效，例如含 補骨脂、玫瑰果油 也都是不錯的選擇。如果配方中 還能加入綠茶、薑黃 等高舒緩、高修復、高抗氧化成分，能讓肌膚的狀態更穩定、更健康。所以並非只要有 A衍生物就是好的保證，其他佔配方絕大多數的成分能否有綜效，也是關鍵。

A醇一定要是保養的第一道程序嗎？

A醇能發揮多少功效，主要看整體配方的效率與精準度，並不見得要是保養的第一道程序，真正的關鍵是要規律而持續地使用。因此找到最適合自己的A醇類型，讓它自然地融入你的保養程序中，發揮最大功效，才最重要。

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▼ 姬菈推薦 A衍生物天然配方聖品

Josh Rosebrook〈A+C+E白樺茸抗老極萃〉選用最新研發的維他命A衍生物 Hydroxypinacolone Retinoate (簡稱 HPR)，較之於諸多A衍生物成分須轉化2-3次 (恐中途就轉化失敗而無效)，HPR 無須轉化就能直接附著於A酸受體執行功效，所以效果更顯著卻又溫和，敏感肌也能用，是入門維他命A的首選。

Maya Chia〈A+++小熨斗柔撫精華〉非傳統A醇劑型，而是自帶傳導系統的A醇 (Encapsulated Retinol)，再結合二種「類A醇」草本，所以抗老快速見效，不像一般A醇需要半年以上才能看到效果。

CyberDerm〈光透A重生素〉由加拿大皮膚科醫師為肌膚耐受性最差的病人所打造，配方加入 1 % HPR，功效相當 10 % 的一般 A 衍生物，溫和到連敏弱肌都適用，速效改善肌膚紋理與光澤。

延伸閱讀：更多關於維他命A衍生物的保養常識，詳見「A衍生物知識庫錦囊」。