藥物加治痘保養還是沒用？ 試試整體療法

痘痘無疑是臉部問題中最惱人的一個，總讓人找遍皮膚科醫師也想把它根除。但明明已經脫離青春期，痘痘卻還是長不停，即使吃了藥、抹了藥膏，依然不見太大起色，又該怎麼辦呢？

漫長的錯誤治痘之路

相信為了消除痘痘，您一定已做過不少努力。從皮膚科看診，到各式抗痘洗沐保養產品，凡能跟「治療痘痘」沾得上邊的，您都已嘗試過，皮膚科常開的口服A酸、過氧化苯、各類抗生素、避孕藥等，您也背得滾瓜爛熟、用得爐火純青。然而，即便到知名皮膚科報到、狂用各方推薦的治痘保養品，仍然毫無效果。結果就是每天看著鏡中的自己，都失望受挫、提不起自信。且因為這些治不好的痘痘，您開始害怕面對他人、不想出門，認為大家視線都在您臉上的坑洞及疤痕。但即便責怪自己、責怪基因，狀況仍然沒有改善。甚至由於一直低落的情緒，反而使身體狀況變得更為糟糕。又或者您比較幸運，吃了藥後痘痘得到改善，但後續接踵而來的副作用─如：強效抗生素引起的腹痛、賀爾蒙類藥物引發的失調─卻讓您感到困擾。

根除痘痘 先了解成因

「難道沒有既有效，也不會有副作用的治療方法嗎？」這是所有痘肌之人最大的疑問。但要找到這種方法，最重要的莫過於了解痘痘的根源。一般而言，多數人都認為痘痘是由賀爾蒙失調而來。其實痘痘的成因非常複雜，除了賀爾蒙失調外，消化系統也是一大影響成因。可是不論何者，最終都會和身體的整體健康水平有關。事實上，痘痘之所以爆發，正是體內系統不平衡所產生的徵兆。您可能會認為：有些人身體狀況不好，也未有冒痘情形。但體內系統不平衡會產生的徵兆有非常多種，而哪種會外顯出來則攸關於基因。這意味著：有痘肌基因的人體內系統不平衡時，痘痘就會跑出來警告；而非痘肌的人體內系統不平衡時，則會出現別種症狀。

整體療法（holistic healing）

正因冒痘、阻塞是由體內系統不平衡所致，所以坊間傳統的治痘方法才達不到它的根源，只是抑制痘痘的徵狀，使痘痘總是周而復始，消了又長、長了又消。舉個簡單的例子，若今天車子的燃油指示燈亮起，您只是找塊布將燈號遮起，而不去加油，則車子終究會面臨沒油而無法行駛的問題。這就像坊間治標不治本的治痘方法一樣，都只是將作為徵狀的標掩蓋住，卻忽略了真正重要的「本」。那麼究竟該怎麼做才能治本呢？既然痘痘是體內系統不平衡所致，提高身體整體的健康水平就是徹底除痘的唯一方法，而這即是當今開始流行的「整體療法」。

提高健康水平 從調整生活習慣開始

所謂提高健康水平的整體療法，並非是指從頭到腳都掛號看病等治療，而是由生活習慣開始調整，回歸身體健康自然的狀態。具體來說，適當的運動、攝取健康的食物、擁有充足的睡眠，以及現代人最需注意的降低壓力等等，都是整體療法的做法。這些做法看似陳腔濫調，但試想：當身體出現傷口時，即便不抹藥，傷口也能自我癒合，此正為身體有自我療癒能力的最好證明。可是當我們身體處在低潮或出現問題時，不論是無端疲憊，抑或傷口、感冒的癒合都會因免疫系統的不正常運作而變得嚴重，痘痘也是如此。若身體自身免疫衰落，痘痘自然無法被治癒；但若身體強健、免疫系統正常運作，痘痘即能不靠藥物地被自體治癒。

因此想從根本治療痘痘，不妨從健康的生活習慣開始養成。如此不僅可驅除痘痘，更可讓身心靈都活得健康自在！想知道更多具體作法？ 歡迎持續關注「淨化痘肌教戰守則」！