戴口罩要搽防曬嗎？

當口罩逐漸成為街上行人的標準配備，很多人因此省略化妝和防曬。但戴口罩就不須搽防曬？事實上，口罩雖擋得了飛沫、髒污，卻無法擋住紫外線。

研究顯示口罩僅能達到 SPF 7 的防曬效力，遠低於醫界建議的 SPF 15 至 SPF30。因此戴口罩未防曬，將成為曬黑、長斑痘疤等色素沉澱、長皺紋提早老化的漏洞。

為什麼口罩無法抵擋紫外線？

市面上有布口罩、活性碳口罩、醫療口罩、N95 等諸多選擇，一般來說大家喜好舒適透氣的口罩，但越透氣、密合度就越差，對紫外線的防護力也低。即便是擇具三層材質的 N95 或是由聚酯纖維、嫘縈等高密度纖維製成的口罩也只比 SPF 7 多一些些防護力而已。

再者，常見的淺色口罩對抗紫外線的能力比深色更弱 ; 更重要的是，不論哪一種口罩一旦碰到水或因流汗濕掉了，防曬保護力會更下降。

欲以口罩輔助防曬建議選擇具 UPF 指標的口罩，但專家依然建議確實搽防曬才是完整保護的不二法門！

戴口罩搽防曬，悶濕怕長痘

1.選對防曬成分 ─ 純氧化鋅抗發炎、對抗口罩痘

隨著天氣轉熱，長時間戴口罩臉已不甚舒適，很多人擔心再搽防曬會更悶、恐致痘粉刺或引發敏感。此情此景，能抗痘、抗敏、抗發炎一把罩的氧化鋅是最佳選擇，氧化鋅是所有防曬成分中「唯一」兼具保養的強大功效，能抗菌舒緩痘痘、粉刺，亦能減輕酒糟類泛紅、消紅疹，並能改善受損的肌膚屏障。

再者，氧化鋅能收斂和吸收濕氣，可減緩肌膚帶口罩的悶潮感。

純氧化鋅毋需卸妝、更無怕洗不乾淨長痘的防曬殘毒疑慮，膚況不穩時連晚上都該擦純氧化鋅作為保養霜，修復效率奇佳。為何能不卸妝？詳見《抗斑抗老 防曬怎搽怎選才有效？》。

2.純氧化鋅最全面防護，懶人最省事

氧化鋅是目前能最全面抵擋 UVA、UVB 長短波的天然防曬成分，亦能攔截比紫外線傷害更深層的可見光─ 比方藍光。另外，日常生活中只要擦了防曬就需每二小時補擦 (惟純氧化鋅防曬品除外)，若不補反會導致斑變多加深、膠原蛋白流失、長皺紋，比「完全沒擦」防曬老更快也斑更多。為何如此？詳見《防曬真的要補擦嗎?》。

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3.防曬仍要搽足量

口罩抵擋紫外線的能力很有限，只搽臉露出的上半部很麻煩、又擔心產生曬線，所以正確防曬的用量並不因是否戴口罩而改變，一次仍需搽足 2.5ml (½ 茶匙）相當於 2 根手指的量，才能達到防曬產品承諾的 SPF。舉例常見 50ml 的防曬乳應 20 次就用罄，如此能最有效預防斑、黑、提早老化等現象，臉上看不到他們就是效果的保證。

搽足量很難 ? 快來看「美擦秘笈」，輕鬆搽足且乾爽不悶。

口罩與否，不僅僅是物理性防曬，而是純氧化鋅菁英中的菁英，姬菈旗下純氧化鋅防曬推薦詳見 《防曬品指南，輕鬆入手純氧化鋅》。

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