您真的懂什麼是「洗頭」嗎？

許多人自認為頭皮很油，但同時又有頭髮乾澀毛躁的困擾，於是為了解決油頭而執迷於控油洗髮精，同時又想改善髮絲乾澀，因此狂熱於蒐集護髮品，卻又找不到真正好用的…。其實，清潔的目的，應是還原出最自然原始的樣貌，而不是把所有生理機制去除得一乾二淨。洗頭，應是把頭皮髮絲的汙垢灰塵清洗掉，並且不破壞頭皮的生理機制、不多添不必要的人工觸感，這才是洗頭的真實價值。

明白清潔的真諦，跟著以下六點的學習曲線循序漸進，達到最終的頭皮健康：

一、保濕超有感：洗完頭「不」應有的感受…

純粹簡單的頭皮清潔，應是把表面髒污洗掉，並適度去除油脂，達到健康平衡。因此，若 洗髮精 成分溫和，洗後不應過於柔順絲滑或過度糾結，如果有很明顯的「柔順」、「保濕」感受，大多是成膜劑類成分如矽靈等所製造出的假象，而這些都不該是清潔後該有的真實觸感。

二、合理的期待：擁抱原生的自己！

有時候消費者不免對洗潤產品抱有過多幻想，期待洗髮精可以讓細軟髮變蓬鬆、讓自然捲變柔順…，其實這些違反自己原始自然樣貌的效果，僅憑洗潤產品根本辦不到，而這也不該是清潔產品的初衷。銘記清潔的真諦：幫助您回歸原始自然的狀態；擁抱真實的自己，把握原有髮性的長處，不足處則以造型品代替，如此建立一個健康的平衡，這才是您對洗髮精等清潔產品應有的合理期待。

三、控油洗髮精：越控越油的惡性循環！

許多人自認頭很油，因此每天以控油洗髮精洗頭且欲罷不能，然而這種做法並不能改善頭皮過度出油的狀況，只能讓人墮入無法一天不洗頭的惡性循環。其實頭皮出油是很自然的生理現象，油脂之於頭皮細胞等同「保護」和「抵禦」機制，不斷清潔殆盡只會讓頭皮覺得喪失保護和防禦機能而分泌更多油脂，故越頻繁使用控油力強的洗髮精反而越無法拉長洗髮間格，而髮絲則越形乾燥無力。因此，與其執迷於控油，不如換個角度調理頭皮健康、維持正常油脂保護才是上策。

四、上天的禮物：最佳護髮油其實是…

很多人習慣洗髮後搭配各類護髮品(如護髮油)，試圖達到柔順髮絲的效果。其實，若非毛囊炎患者，每天洗頭已屬過度清潔，破壞天生讓髮絲柔順的脂質，再試圖以外在的護髮品補充油脂，實為一件捨本逐末的事。其實，最好的護髮油就是頭皮自然分泌出的油脂，這是上天賜予我們最獨一無二的護髮配方、最健康也最容易為頭髮所吸收，比起市面上有些人喜歡有些人無感的護髮品，自然皮脂可以說是任誰都無法媲美。

五、停止天天洗頭：以「梳髮按摩頭皮」代替洗頭！

當頭髮自毛囊長出已屬死亡狀態，而髮絲表面的脂質（18MEA）是不可逆的、被沖刷掉就沒有了，因此當髮絲失去了脂質的保護，毛鱗片無法整齊排列，髮絲自然就無法亮麗柔順，取而代之的是毛躁乾澀，每天洗頭造成頭髮乾澀的原因即在此。頭皮被過度去脂、髮絲的表面脂質日積月累被沖刷殆盡，直到新髮長出前再也無法回復原有的質感，清潔的意義也就蕩然無存。試著放下那些瓶瓶罐罐的清潔劑及護髮品、試著不要天天洗頭，試著保留頭皮分泌的天然護髮油，以梳頭代替洗頭把髮根處的油脂帶到髮梢，讓髮絲可以被均勻滋養，不再覺得頭髮乾澀。同時，梳頭也順便可按摩頭皮，促進頭皮的血液循環。

六、起泡細緻且綿延不絕，才洗得乾淨? 

洗劑起泡背後的推手是界面活性劑，而介面活性劑最常見的爭議有二：一為引起肌膚乾癢等不適的可能性刺激，因其去脂力強，長期把頭皮保護層洗破而裸露，導致化學物質、汙染物和壞菌輕易長驅直入；二為合成某些介面活性劑的製程中殘留致癌汙染物多寡的疑慮，介面活性劑純度越高，不純物的殘留越低，但成本相形越昂貴。

近幾年新生代理念品牌皆盡量選用至多約2種溫和的介面活性劑(EWG列為1的安心等級)作為洗劑配方，這背後的不同在於泡沫偏少、按摩完頭皮近乎沒泡，但其實洗劑依然存在、僅非以泡沫形式發威，清潔後的力道是不洗破保護層的剛好舒適。事實上要製造出泡沫並非難事，而且廉價。當坊間標榜介面活性劑的「來源」為椰子油等天然物質，請留意它成分表上的INCI英文名，因為所有界面活性劑基本上都取自天然、再經合成處理產出該成分，絕不可能無中生有從石頭蹦出來或實驗室施魔法而來。故取自天然來源是天經地義，但不盡然與「溫和」或「安心」畫上等號。