痘痘冒不停？乳.肉飲食學問大

「多喝牛奶有益健康」恐怕是很多人從小聽到大的老話，在這樣的觀念下，國內有不少幼童，兩歲之後仍習慣性喝奶。但比起人人避之唯恐不及的類雌激素，肉類與乳製品中的雌激素，竟然是環境中類雌激素的萬倍之多。

雌激素不但增加痘痘、肥胖、乳癌、睪丸癌、攝護腺癌發生的風險，也可能導致男童生殖器官發育異常，並造成女性胸部組織、卵巢提早發育，子宮也變大，這會使月經越來越早開始，已經有報導指出，5、6歲的幼童就發現月經來潮，這些小朋友必須長期服用避孕藥壓抑荷爾蒙，長大後恐怕因荷爾蒙失調病症，影響正常生活。

牛肉和牛奶更含大量白胺酸 ，白胺酸是 TOR 的關鍵活化劑，包括癌症、第二型糖尿病、神經退化性疾病都被認為和 TOR 有關，還好透過飲食，仍能幫助排除體內過量雌激素並促進代謝，同時抑制 TOR。

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今天的姬菈會客室就到這邊，下次再見。