口腔保衛！椰油漱口抗菌力滿分

根據國健署調查發現，僅是刷牙、以水漱口只能清潔 25 % 的口腔範圍，依然有 9 成國人有牙齦炎等牙周疾病，而「油漱」療法能有效改善齒齦健康，清除身體毒素、同時漸進美白。特別是以富含月桂酸、抗菌力強的椰油漱口，更能達到口腔保健之效！姬菈旗下引進三款油漱產品，擺脫一般油漱越漱越混濁黏膩、甚至噁心的不適劣名，讓油漱入門變得輕鬆、口氣更清新！

連好萊塢名人都趨之若鶩的體驗神奇油漱，不只您要嘗試，也要讓家人嘗試。

如果您還沒認識「油漱」…

「油漱」，顧名思義就是以油漱口，這項看似新興的潔牙技巧，其實是源自於印度阿育吠陀的保健古法。由於油的附著性高，能比水更容易充滿口腔、牙齒、牙齦、以及口腔黏膜；同時，秉著細菌的親油性，油比水更容易將細菌融於其中，使細菌自口腔滑出，並順油帶走。除了漱口，油漱亦可做為一種身體排毒的妙方，藉由吐出口腔細菌和毒素，進而調理全身健康機制。

許多人看到油漱須含漱10-20分鐘就退避三舍。但其實「含漱」是指「含+漱」，意即不盡然要不斷漱口，漱累了可含著。建議晨起馬上放入口中，邊含漱邊進行早晨流程 (如：洗臉、更換衣物等)，維持口腔健康同時保持效率。

為什麼需要油漱？

坊間牙膏至多僅是清新口氣的「化妝品」，保健作用不大，牙周病依然可透過細菌作祟、掏空口腔的健康基礎，造成齒牙動搖；未被清除的細菌甚至會隨著進食進入體內，影響全身健康。因此，能夠確實把口腔內所有細菌帶走的「油漱」，就是保持口腔健康最好也最簡單的方式。此外，油漱還可帶走造成牙齒泛黃的牙菌斑，還原牙齒自然亮白，故也是不少國際美容編輯與口腔保健專家最推薦的天然牙齒美白方法。

用什麼油漱口效果最佳？

椰油，就是油漱的最佳選擇，好萊塢女星葛妮絲派特羅就是椰油漱口的奉行者。依據古阿育吠陀醫學 (Ayurveda) 油漱可採用椰油或未經烘焙的芝麻油，抗菌效果佳，也許用純油漱口仍覺得怪，現在有些品牌為了滿足大眾對漱口的期待及便利的需求，配方含對牙齦保健有裨益的精油或草本萃取，讓油漱脫離油膩不適感，僅需1茶匙量即可增添口腔清新好氣味、保養牙齦健康。現在已經有很多有機商店推行油漱 (多販賣苦茶油、橄欖油等)，然而多數人仍無法克服對油的心理障礙，雖然有益健康無庸置疑，但是要打破日常習慣、培養一個較冗長的保健方式，大部分的人恐怕還是無法克服學習的瓶頸。但因為懶惰而讓錯誤的潔牙方式耗掉口腔牙齦健康的本錢，也未免太不值；所幸，Blue Haven Holistics〈印度醋栗薄荷油漱〉與〈純椰薄荷油漱〉能夠輕鬆入門，打破坊間油漱的無趣、並且增添口腔迷人清新！另一款美白款〈活性碳甘草油漱〉加入活性碳粉強化清潔效果，有效除去沉積多年的牙菌斑，讓牙齒自然亮白。

如何進行油漱？

• 每日早晨空腹時進行，因此時口腔內的細菌最多；且未吃東西時進行油漱，也較不會感到油膩不適。

• 將 1 茶匙的油倒在口中，浸潤整個口腔，前後漱口、讓油在牙齒和牙齦間推動與攪拌，讓油與口水混合。

• 油漱需進行 10 – 20 分鐘。沒錯，就是這麼久。剛開始或許只能漱 5 分鐘，但是會越來越上手，您可以將油含在嘴裡，邊漱口邊做點其他事情，讓油可以從容地在口腔中工作、確實清出細菌。

• 待油和口水充分混合、漱成乳白色後，代表毒素已順利排出，此時即可將油吐到垃圾桶或馬桶，因為吐到洗手台恐怕會造成水管堵塞。油漱完畢後，不一定要再刷牙，您已經完成一天最重要的潔牙工作！

• 溫馨提醒：油漱用量過多易噁心，故不應為求效果而過量使用，建議以 1 茶匙為最適用量。

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