油保養進階：正確順序及法則

純油保養是肌膚的雙面刃，有些人初用體會驚人效果，有些人卻冒粉刺痘痘或乾癢改善不如預期，其實問題在於選用的油種、用量、使用順序及油萃取方式的品質差異而導致。

無論你是油保養門外漢、或是躍躍欲試的入門新手、或已是進階玩家，本篇匯整油保養三進程的搭配做法，盡可能將效益最大化，降低油保養的缺點，讓你輕鬆駕馭各階段的油保養。

油保養的雙面刃

相較於乳液、乳霜及精華液至多僅 20 % – 25 % 的純油含量，純植物油為100 % 脂肪酸構成，百分百高活性的有效成分表現在營養、滋養度和脂質含量皆極豐沛。正因如此，純油也是肌膚保養的雙面刃。

當今常見的肌膚困擾背後共通的成因──角質層 (俗名肌膚屏障) 受損時，油保養能有效補充角質層細胞間脂質的脂肪酸；但另一方面，若選錯油種、用法訛誤，則易破壞細胞間脂質的最佳平衡。因為角質層的細胞間脂質理想狀態約略由 50 % 的神經醯胺、25 % 的脂肪酸和約 25 % 的膽固醇組成，故一味早晚使用 100 % 脂肪酸的純油，反而會打亂肌膚屏障的組成結構。

選油要務─ 避開高油酸

每種植物油都是由 50 種以上的脂肪酸和其獨特的佔比所構成。依據自身膚況，不同脂肪酸結構帶來的助益可能有所差異。舉例來說，乾性肌、熟齡肌可能偏愛椰油的柔膚效果，而油／痘肌可能對高亞油酸的植物油─例如：玫瑰果油和大麻籽油─反應奇佳。

而保養油最能左右效果的為「油酸」及「亞油酸」比例 (詳見《油保養入門：選油指南》)。一般來說，因油酸結構較為厚重、易阻塞的特性，建議避開高油酸，待確切習慣油保養再進而選高亞油酸的保養油，例如 Maya Chia〈Omega-3欖香脂奇亞籽油〉就是高亞油酸上選。

Maya Chia〈Omega-3欖香脂奇亞籽油〉富含亞麻油酸 (Omega-3) 輕薄即刻吸收，同時深層滋潤改善乾燥。

高亞油酸「保養油」通常價格不低，為避免浪費建議作為確認後的投資為佳。在此特別框出「保養等級油」是因取得同名食用油雖價格相對親民，但選購前有二個面向值得三思：首先保養油會盡可能以肌膚需要的脂肪酸配比製成，而此非食用油該具備的；另高亞油酸油種極易氧化，最常見為 3 – 6 個月開封保鮮期，故為了延長食用油壽命，好的食用油常再添加油酸來達成任務，這個不會在成分表中露出，而它依然是 100 % 天然的植物油。

每個人膚況不同，且肌膚困擾的成因通常極其複雜，故適合他人的脂肪酸配比在自身肌膚不盡然會有同等效果。單憑部落客或廣告猛讚好用、但不知其所以然而盲從，倒不如好好觀察膚況，搭配選油的科學邏輯來得踏實且成效可預測性高。很遺憾「質地或感覺」這類評論很難保證是否適用。

另純油有個與生俱來的缺憾 ── 易氧化，尤其是高亞油酸植物油。雖純油理論上不需加防腐劑，但時間一久，舉凡高溫、日照、開封和氧接觸都會使其氧化變質，這不僅無法為肌膚帶來益處，還會促使自由基傷害肌膚。故油保養務必確保油的新鮮度，並妥善保存。

油保養四大法則

油保養可載舟亦可覆舟，它能供給肌膚高活性的濃縮養分，但也可破壞肌膚屏障、加速老化。以下揭密四大用油需知，教您如何正確用油：

一、明智選油

好的保養油並不便宜。先以坊間保養品舉例，保養品成分中若含如上述所提的高品質植物油時，廠商的成本相對變得很高昂，而終端售價也會因此水漲船高；如同本文開頭所提，保養品中的油成分佔比「至多」20 % – 25 %，而純保養油這項產品的成分是100%的油，故很容易想見好油的代價。

選購保養油時，慎選未精煉加工為佳；有機或野生採集的脂肪酸比例會比傳統栽植法來得漂亮，同時殺蟲劑殘留量 (類雌激素致痘來源) 大為降低；製程選冷壓法 (Cold Press) 或超臨界萃取法 (CO2 Extract) 。

二、正確用量 + 用法：寧願少用點，重點在如何有效滲透

切勿將油當作乳液塗滿整臉！保養油能充分吸收的關鍵──肌膚微濕、充分按摩、須定期適度去角質。無論選擇後續用精華液或化妝水／純露，正確之道皆不該有明顯油膜殘留。方法詳見《油保養(二)：掌握適當油用量》

三、勿長期單用油保養

不間斷用油保養謂之「過度」。過度用油會致使肌膚處於輕度發炎，降低肌膚屏障的修復力，同時也因干擾皮脂分泌，不僅使乾性肌更形缺水，油性肌也面臨乾燥不適的窘境。

純油是 100 % 超高濃度的活性成分，打個比方，應該不會有人想持續每天早晚抹 25 % 的果酸換膚吧? 更甭提 100 % 的高活性產品。

您可從原本早晚皆使用油保養降為每天一次，或漸變成一週一次深層保養。亦可於夜間保養的乳液／乳霜中加入一、兩滴油 (混用法前提為非石化類乳化劑及其副產品製成之 乳液2.0產品 方適用) ，這些作法才有機會讓人得到油保養的遠期效益，而非無感甚或傷害。

四、將油「僅」視為保養流程的一部份

肌膚除了靠油類脂質「鎖住」肌膚自體水分，也亟需靠補充外在水分「增加」保濕度，事實上後者更為重要。若將保養油作為唯一的保濕度來源，將導致長期缺水，缺水會增高阻塞致顆粒的機率，這無疑是為失衡的肌膚災難鋪路。

經表皮失水 (TEWL) 是肌膚自體水分經由角質層散失，越不健康的角質層孔洞多、失水越嚴重。經表皮失水越明顯，肌膚變得乾燥且缺乏彈性；反之則是飽滿有彈力。又，肌膚乾燥會讓整體修復遲緩化，因某些重要的酵素一旦遇保濕度不足便會停擺，常見問題諸如痘疤癒合龜速、敏感泛紅發熱反覆、乾癢粗糙原地踏步等。

結論：油保養三進程

油保養新手建議最起碼先避開高油酸的植物油配方，像 Maya Chia〈Omega-3欖香脂奇亞籽油〉就是入門上選，選對油後，執行水／油／水三明治夾層法最佳，亦即保養油前和後，皆抹入補水精華或化妝水、純露等幫助油滲透，降低油感，同時增加保濕度。舉例素有保濕加速器之稱的〈月見草沙棘涵水露〉便是補水、幫助吸收之絕佳法寶。切勿乾擦油，那只會造成油膜浮臉上。

漸上手後的第二階段，建議往高亞油酸植物油配方邁進，比方抗氧化強的 Maya Chia〈粉紅靡光抗老雙菁〉即為首選；另需考慮添購可補水的保濕劑成分精華液，諸如玻尿酸、甘油、植物糖、醣類 (saccharides) 等。例如 Josh Rosebrook〈印度桑那籽零油水幫浦〉是絕佳的天然保濕精華液聖品。搭配油保養，質地輕爽如水不濃稠，其補水機制結合植物適應原，加乘油保養的效果令人驚豔。

富含兩大超級成分：奇亞籽與蝦紅素的 Maya Chia〈粉紅靡光抗老雙菁〉強效抗強力對抗暗沉、疲倦及老化。

第三階段是為進階油保養，亦是油保養發揮特長的唯一途徑，秘訣為保養油 + 修復角質層的精華液。保養油同樣以高亞油酸配方為佳，比方：高濃縮草本安瓶 OJAI WILD〈80%陽光德洋甘安瓶〉，搭配修復角質層又可保濕的綜效成分，如神經醯胺、植物固醇等 (完整修復成分詳見《美肌角力戰：植物油PK乳液》)。姬菈旗下富含角質層構成要素的精華——〈自癒肌多胜肽酵母小白瓶〉和〈清露凝肌C全效精華〉，此二者皆含植物神經醯胺、膽固醇複合物等，為極致稀有的天然修復聖品，此為最能感受到膚況改善的完美組合。

OJAI WILD〈80%陽光德洋甘安瓶〉高活性的安平保養油，自家萃取 80%高濃縮植化素深度保濕修復，適用各膚質，乾燥與敏感肌尤佳。

入門進階如何挑？快來看▼

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姬菈原生旗下臉部保養選品，盡量避開整瓶配方為高油酸植物油及高油酸乳液乳霜；亦慎選長期對髮膚刺激性低、捨棄阻塞指數高的成分作為選商標準，更謹慎評估天然來源成分經化合後致癌汙染物的殘留機率。 不少成分在上述這三大面向呈現正反二極的結果，此類窘境考驗著姬菈團隊積累的判斷力。這條難妥協的路不以宣稱天然自居，因為並非天然物質就絕對等同有益肌膚，更別提僅是來源天然、後經無數化合加工產出的成分（並非每個都有疑慮，但以天然一言以蔽之並不恰當）；但這條路卻比標榜天然更窄，以期給消費者更安心、頂級的有效選擇。 這一切，因為我們自己很在乎這些事！保養品的效果不能與選商標準牴觸，也不能因選商標準而盡挑無感產品。