保養要有策略！肌膚屏障不好，皮膚永遠不美

在美妝保養的世界，各種產品與行銷花招不停推陳出新，經常讓人亂了陣腳，覺得這也需要買、那也需要搽。但我們也常發現，擁有一櫃子的保養品，膚況卻不見改善，甚至更糟。

和做任何事都一樣，保養，也要有策略，想改善膚況，要抓出「真兇」。包括乾燥、敏感、油脂過度分泌、粉刺痘痘、酒糟等肌膚困擾，往往都源自同一個問題 ──肌膚屏障受損。

簡單一句話，沒有健康的肌膚屏障，就沒有健康的肌膚，皮膚當然看起來不美。

因此，也有愈來愈多產品標榜能維護肌膚屏障，行銷話術看來十分美好，但真的有這麼神奇嗎？「維護」(support) 和「修復」(repair) 肌膚屏障大不同，要解答這個問題，得從肌膚屏障的定義、功能，以及如何真正「修復」肌膚屏障等層面說明起。

為什麼愈保濕皮膚愈乾？

年輕的肌膚，肌膚屏障功能多半健全。相反地如果你已年過30，或是出現乾燥、長痘或敏感發炎等問題，修復肌膚屏障絕對是保養的第一要務，比任何針對各類肌困擾的產品 (抗痘、抗敏、保濕等等) 都明顯有效且永續不反覆。

如前所述，目前市面標榜能「維護肌膚屏障」的產品愈來愈多，但背後的真相究竟是什麼？

如果細看配方，很可能發現多是凡士林、乳油木果油等高封閉性的成分，來防止水分蒸發。也可能有甘油、玻尿酸等補水成分。或許也含脂肪酸，比方各種植物保養油。

這些成分並非不好，但假使肌膚屏障已受損，這樣的配方遠遠不足。因此你會發現，有時不管怎麼補化妝水、搽保濕霜都沒用，因為肌膚留不住水分，長期用反可能愈乾，乾就想搽更多卻看不到改善，直到墮入一直搽一直乾的惡性循環。這一切追根究底就是肌膚屏障功能不健全，補水鎖水都很難有效。

肌膚屏障指的是表皮最外層的角質層，也就是肉眼看到的肌膚表面。角質層包含 15-20 層扁平細胞，旁邊圍繞著蠟般的細胞間脂質 (lipids)，完美地保護皮膚。

這一層屏障雖然薄，但只要運作正常，功能多到超乎你想像：

當肌膚屏障健康，你會明顯看到諸多好處：肌膚自癒效率極佳、膚色均勻、不再局部乾燥、換季/極端溫度或高度變化下肌膚不至於有不適感。

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肌膚屏障如果健康，角質細胞就像緊密排列的磚牆，皮膚觸感柔軟平滑而飽滿；反之假使肌膚屏障受損，皮膚就顯得乾燥、粗糙、暗沉，甚至出現敏感皮膚炎、酒糟、痘痘等症狀。上述這些情況的共通點都是發炎。

肌膚屏障一旦受損，壞菌也會破壞原本平衡的菌叢，甚至讓病毒進入眼口鼻，而黏膜的潮濕環境正適合讓細菌或病毒繁殖。

疫情下天天戴口罩，讓嘴部附近更加濕熱，自然容易讓細菌、病毒滋生。口腔菌叢本就有許多壞菌，口罩下的悶濕環境自然讓情況更惡化，衍生更多肌膚問題。

隨著年紀增長，肌膚屏障功能漸漸下滑，即便原本健康的肌膚也可能出現乾燥、細紋等現象。所以修復肌膚屏障幾乎可說是逾 30 歲之後的全民運動。

要讓肌膚屏障正常運作，必須有兩個重要元素：

細胞間脂質 (lipids)：用來黏住角質層細胞，主要組成物質為神經醯胺、膽固醇和脂肪酸。
天然保濕因子 (NMF)：包含胺基酸、尿素、乳酸，以及其他水溶性成分。當接觸水時，會使的角質細胞內的NMF減少，舉例臉部又卸又洗 (外加早晚都洗臉)、經常洗手、或抿嘴唇會讓皮膚乾燥。

只要身體健康，人體可自行製造上述這些物質；相反地，如果無法充分供給這些物質，肌膚屏障就無法正常運作。

與皮膚相關的科學研究雖然已有數十年歷史，但直到近年才開始重視最外頭這個角質層。也就是說，儘管肌膚屏障是肌膚看上去是否柔嫩平滑的關鍵，卻經常被忽視。

因此我們常不自覺地傷害肌膚屏障，包括過度清潔、磨砂去角質、頻繁酸類換膚、美白、進行醫美療程等。當這些行動沒看到效果，往往會被洗腦應做得更頻繁，卻不知道屏障已受損，自然怎麼保養都沒用。

要修復肌膚屏障，必須補足讓屏障正常運作的必備元素，也就是本來就該存在於角質層、用來黏住角質層細胞的細胞間脂質組成物質 (包含神經醯胺、膽固醇和脂肪酸)。

例如 Josh Rosebrook〈自癒肌多胜肽酵母小白瓶〉以菸鹼醯胺+神經醯胺+脂肪酸來修復肌膚屏障，遠離各類肌困擾，更奢侈結合多胜肽複合物，有效細緻紋理、讓肌膚澎潤，並快速重啟肌膚的自癒力！

Siam S.E.A.S.〈清露凝肌C全效精華〉也加入多種神經醯胺 + 膽固醇 + 脂肪酸，一次補足肌膚屏障構成要素，又含穩定型維他命 C，加速肌膚自我修復的同時，抗痘抗阻塞、淡斑美白。

配方中含有修復肌膚屏障的成分，就像有好的建材，能重建一座穩固的磚牆保護肌膚，否則只像對著一座搖搖欲墜的牆猛灌水泥，怎麼補都是徒勞無功！

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