痘肌也不怕！聰明「油保養」找回美肌

臉上痘痘怎麼消？你可能試過無數抗菌、控油產品卻始終無法擺脫反覆冒痘的困擾。事實上，油／痘肌保養的關鍵，不在「去油」，而是「補對的油」。痘肌因皮脂中油酸過多、亞油酸不足，導致毛孔易堵塞、痘痘頻繁。

想找出真正有效的成人痘保養，別錯過這篇深入解析油肌與痘肌如何透過「補油」調理膚況，全面邁向穩定淨膚的關鍵策略。

一般人常認為乾燥肌才適合用保養油，但事實上純油保養並不盡然能在乾性肌看到最佳效果（延伸閱讀 → 「破解你正陷入的三大保養迷思」），然而對油痘肌來說，油保養反而是最能恢復平衡的保養方式。

肌膚分泌的皮脂，其實也是油的一種，對肌膚來說，油份是「保護」與「防禦」機制，因此越是強力洗淨油份，越對肌膚送出警訊，分泌更多油脂讓表面觸感黏膩，甚至阻塞毛孔而墮入惡性循環的深淵。一旦皮脂分泌不平衡，肌膚失去天然保護膜，膚況必然每況愈下。不健康的肌膚，往往分泌過多皮脂，因此不但不該過度「去油」，反倒應該正確「補油」！

油／痘等阻塞肌嚴重缺乏亞油酸導致肌膚屏障功能受損，若能選擇高亞油酸的未精煉植物油，反而能稀釋自身皮脂、降低阻塞，更能以油溶於油的方式溶出底層阻塞皮脂，促使肌膚達鎮定與平衡。當皮脂分泌恢復正常，皮脂腺就能暢通，膚質更健康，也能大大降低引發成人痘的機率。

選對油來保養實證是讓油／痘肌膚恢復平衡最有效的保養術，但這絕非一夕之間看到成效，信心和耐心相當重要，沒試滿三個月別輕言放棄。殘酷的事實為即便用各式強力控油治痘的保養手段或皮膚科處方，都很難打贏這場仗，學著與之共存並找出根源著手改善方能看到淨膚契機。（延伸閱讀 → 「一夕淨化痘肌系列專欄」）

油是肌膚的好幫手，不是敵人

想到油保養，就聯想到油膩長痘。但其實若選對脂肪酸（高亞油酸），油不但是清理毛孔阻塞、讓皮脂清透的好幫手、更是治痘的天然良醫，比任何抗痘保養品都有效率且不傷膚。

植物油富含潤澤肌膚所需的脂肪酸，而某些脂肪酸(亦即亞油酸）人體無法自行製造，透過擦抹補充不啻為美肌的解法，比方油痘肌匱乏的必需脂肪酸（亦即亞油酸）就是很好的例子。植物油也能做為修復角質層的屏障，對抗溫差、乾燥、細菌、壓力、汙染與過度清潔。現今所有的肌膚困擾幾乎皆為角質層受損導致，故角質層修復健全才能真正遠離肌膚問題。（延伸閱讀→ 角質層為何會受損？修復絕招詳見 文章）

油能清除毛孔底層阻塞

純植物油能自動往下滲透（若保養油內含礦物油等石化副產品不在此列），發揮油溶於油的天性，分解底層阻塞往上帶，這也是不少油痘肌嘗試用油後肌膚越來越平滑乾淨的原因。

油能稀釋皮脂

另外，油痘等阻塞肌的皮脂可靠高亞油酸配比的保養油來稀釋，這類肌膚的皮脂所含的油酸很豐富，但亞油酸卻很匱乏，油酸結構厚重黏膩所以容易阻塞冒顆粒，而輕薄的高亞油酸植物油能補充不足的亞油酸，同時稀釋皮脂、大大降低阻塞顆粒形成。所以讀至此，粉刺痘痘肌應該明白為何要避開高油酸的植物油，你本身就已經太多了，再不斷抹入油酸，怎可能不爆痘呢？

油能舒緩膿痘

亞油酸高的植物油還能舒緩痘痘，有文獻顯示，亞油酸可在一個月內，減少25%的痘痘膿疱大小。加上亞油酸抗發炎的特性，可有效舒緩紅腫大痘。

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油分子小 易吸收且有效

未精煉的植物油富含比一般保養品更有效、更純淨、也更珍貴的養份，讓處在壓力環境中的肌膚，恢復光采。植物油的小分子，也比市售乳液更容易滲透入真皮層。一滴植物油所含的養份，遠比一星期用量的乳液還要多，因為多數乳液大部份的成份是水和增稠劑，以及恐阻塞毛孔的石化類乳化劑和化學輔助劑等，對肌膚並無任何益處。

亞油酸高的植物油不僅補充肌膚所需養份，更能溶解阻塞在毛孔中的油垢，還有抗氧化功效，也能加快肌膚自癒與修復的速度。肌膚越是受損，越需要養分深層修復，因此肌膚比我們想像中，更需要油份。就像拿到一張通往完美膚況的高速車票，快速擺脫刺激、乾燥、紅癢與毛孔阻塞。

植物油的養份非人工製造或添加，生物活性更加親膚、更容易吸收。大部份添加於坊間乳液、乳霜的維他命分子都太大，只能停留在肌膚表面，無法確實發揮作用。唯有來自於天然植物的植物油，才具有能深入肌膚的分子結構。

若仍較習慣乳液者，詳見 乳液2.0，是罕見顛覆傳統石化配方的不阻塞乳液標準。

關鍵是選對油並正確使用

「油保養」讓多數油痘肌恐懼，事實上，只要方向正確── 選「高亞油酸」植物油，各類膚質都有機會找到適用的選項。搭配正確使用，不僅不會阻塞毛孔或油光滿面，還能有效提升膚況。

按照膚質，選擇最適合自己的植物油，以正確方法和用量使用，植物油對油痘肌來說，比任何化學、人工產品，甚至任何標榜天然的保養品，都能創造更驚人的保養奇蹟。

⊕ 從入門至進階，高亞油酸保養油精選詳見《油保養專區 》。

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延伸閱讀：

如何挑選適合的好油？詳見《油保養入門：選油指南》

油保養的正確用量和最佳滲透法？詳見《油保養實作：掌握適當油用量及用法》