抗老抗痘，A醇，真的是最好用的嗎？

A醇（Retinol）已是公認僅次於處方藥 A 酸能有效地抗老、逆轉斑疤等色素沉澱、同時抗痘的成分，但市面上的 A 醇真的都一樣嗎？是不是只要配方裡有 A 醇，就一定能發揮功效？答案恐怕比預期還複雜一些。

要確實釐清這個問題，得先追本溯源，從 A 醇的「族譜」說起。A 醇屬於維他命 A 衍生物這個龐大家族的一員，除了 A 醇，視網醇酯（Retinol Ester）、A醛（Retinal）、酯化 A 酸（Retinoic Acid Ester），以及處方用藥 A 酸（Retinoic Acid）也都屬於維他命A衍生物。

根據 2019 年發表在皮膚醫學期刊《Advances in Dermatology and Allergology》的研究，「維他命 A 衍生物」是能延緩皮膚老化的最有效物質之一。維他命 A 衍生物也常用於對抗痘痘、乾癬、肝斑等多種肌膚問題，並減少細紋、皺紋、陽光傷害、色素沉澱，促進肌膚緊實與強韌度，讓代謝更加規律正常，其他主要功效還包括：

• 強化肌膚表皮層，增強肌膚屏障的天然保護功能
• 幫助增加角質形成細胞（Keratinocytes）
• 減少經表皮失水
• 減少膠原蛋白流失

在眾多維他命 A 衍生物中，屬於藥品的 A 酸效果最好但刺激性最高，不得添加於保養品中，A 醇則最常用於保養品，雖然刺激性較 A 酸低，但假使濃度較高，依然可能有乾燥、脫皮、泛紅等副作用。欲多了解維他命 A 衍生物的保養迷思，詳見《認識抗老界好物：維他命 A 衍生物》。

A 醇效果受肯定，但不見得是唯一選擇。正因為維他命 A 衍生物家族龐大，科學家持續發現新種類的維他命 A 衍生物，某些抗老、除斑、抗痘粉刺等阻塞效果更勝傳統 A 醇，且更加溫和連敏弱肌都能長期使用，也能更有效率地被肌膚利用，新寵兒 Hydroxypinacolone Retinoate（HPR）就是箇中佼佼者。

懶得看還可以用聽的！試試我們的Podcast：《抗老，維他命A怎麼用最好？》

什麼是 Hydroxypinacolone Retinoate（HPR）？為什麼比傳統 A 醇好？

HPR 是新一代的維他命 A 衍生物，屬於酯化 A 酸（Retinoic Acid Ester），主要有兩大好處：

• 溫和不刺激：

迥異於 A 酸和傳統 A 醇易引起肌膚不適有過渡期，HPR 幾乎沒什麼刺激性，能大大減少肌膚的不適感，因此更加適合長期使用。敏弱肌想要目睹抗老和抗阻塞奇蹟也終於有較佳的選擇。

因為行銷花招的吹捧，不少人對維他命 A 衍生物抱持錯誤期待，認為能立即產生「修片般」的平滑感，但根據密西根大學醫學院皮膚科教授費雪（Gary Fisher）表示，平均需要12週才能看到顯著效果。因此對肌膚夠溫和，才不容易因刺激泛紅而放棄使用。

• 毋須轉化，效率最高等同 A 酸：

不管什麼種類的維他命 A 衍生物，最終都要在體內轉化成 A 酸，才能被皮膚使用。一般來說，維他命 A 衍生物需要一至兩次、甚至三次的轉化，才能以 A 酸型態結合皮膚細胞受體，進而展開功效。

例如 A醇就要先轉化成A醛，才能再變成 A 酸，等於經過兩個步驟，能順利轉換成功的比例自然有限。而 HPR 本來就屬於酯化 A 酸，所以不需要轉化就能直接結合受體，迅速展開加速新陳代謝與修復等程序。

持續使用 HPR 三個月之後就能發現明顯的拉提效果，臨床研究更發現，僅僅14天之後，眼周細紋與皺紋便開始減少。

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簡單來說，HPR 穩定性高、肌膚耐受性高，功效更媲美 A 酸，卻沒有 A 酸的副作用，但一個完美的配方，光有 HPR 可能還不足，要更完美地發揮作用，需要一些幫手。

幫手一：穩定型維他命C（Tetrahexyldecyl Ascorbate）

維他命C是非常好的抗氧化物，能有效對抗色素沉澱、修復光老化、恢復彈力，有效亮白。

但並不是每一種維他命C都夠穩定，或能確實穿透肌膚，例如L -抗壞血酸（L-Ascorbic Acid，也就是俗稱的「左旋C」）被認為是維他命C最原始的型態，因極不穩定易氧化，不可能穿透到真皮層。

而Tetrahexyldecyl Ascorbate（THDA）是脂溶性的穩定型維他命C，可順利穿透表皮，進入真皮層。同時，幫助合成膠原蛋白的效果是L -抗壞血酸的兩倍，並能加強防範陽光傷害，更重要的是，它能很好地與其他成分一同發揮綜效。

一般的維他命A衍生物與L -抗壞血酸幾乎無法存在同一配方中，因為兩者適合的pH值環境南轅北轍；再者，這兩種成分一起使用，如果濃度等拿捏不當，也可能刺激肌膚。

但是THDA適合的pH值環境介於5.5～6.5之間，幾乎和HPR相同，兩者不但能完美搭配，一起對抗細紋、斑點、阻塞，對肌膚也十分溫和。

幫手二：維他命E

維他命E能有效消除自由基，除了抗氧化，更能和THDA、HPR相輔相成，幫助兩者發揮更強大功效。

維他命E能強化THDA的整體效果，尤其能讓THDA對陽光的防禦力變為四倍。維他命C和E本來就有很好的協同作用，一起使用能保護肌膚細胞、減少紫外線傷害、降低氧化壓力（oxidative stress，指自由基與抗氧化物比值間不平衡），並修復組織。

對於HPR，維他命E則能幫助其穩定，一般維他命A衍生物常需要有致癌疑慮的抗氧化劑BHT或BHA，才能延長使用期，而加入維他命E就不再需要其他抗氧化物，讓整體配方更安全無虞。

不論什麼樣的成分，都需要其他成分配合才能發揮更大效益，不要輕信任何市面吹捧的明星成分，整體配方一起檢視，才能選出最適合自己的產品。

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延伸閱讀：對維他命A衍生物有不少疑問和迷思？詳見《 認識抗老界好物：維他命 A 衍生物》。